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花生别再油炸,教你新做法,不煮也不炸,健康又美味,好吃不上火

发表于 2019-10-22 23:37:09 | 阅读量 608

导游:用奇怪的味道煮花生,然后在锅里油炸是不对的。这样做,花生是脆的,可口的,不油腻。

说到酒菜,我相信你会自然而然地在脑海中看到花生的身影。油炸花生、辣花生、煮花生等等都是很好的酒菜。花生作为人们日常饮食中的一种常见食物,可以经受各种烹饪。花生有很高的营养价值,适当的饮食对你的身体也有好处。为了更好地符合少油健康饮食的理念,我们建议你少吃油炸花生。这一次,我们与你分享一个非常健康的方法,不用添加一滴油。它香、脆、脆,而且更健康。下面,我们

闻花生的方法:

备用成分:花生仁300克,盐适量,白砂糖适量,孜然粉适量,盐和胡椒适量,辣椒粉适量;

生产工艺:首先准备好所有需要的食品原料,将去皮的花生浸泡在清水中一段时间,待皮变软后,将花生清洗干净,然后沥干水分,同时将烤箱预热至180度;

第二步,花生排干后,烤箱几乎要预热了。将花生放在烤箱的中上层,在180度烘烤15分钟。具体时间需要根据你自己的情况来决定。灵活操作,不要烧毁它们。

第三步是大约同时取出烤花生。当烤花生摸起来不热时,拧下花生的红色外皮。同时,准备一个盘子,加入胡椒粉、辣椒粉和盐,搅拌均匀备用。

第四步,将煎锅擦洗干净后,加入100克清水,加入120克白糖,用中小火开始煮糖,注意不断搅拌,慢慢煮成相对稠的糖浆后,加入之前混合的辣椒粉调味料;

(5)继续将花生和糖浆充分搅拌均匀,混合均匀后,将烤好的花生倒入锅中,快速炒均匀,使花生均匀涂上糖浆,然后加入干淀粉快速炒均匀;

步骤6:淀粉均匀地涂在花生上后,关掉火。可以发现花生会粘在一起,用抹刀轻轻拍开,然后将它们填满,冷却,享受,使它们变脆。

烹饪技巧:1。花生富含蛋白质,有些蛋白质含量高于大豆。花生具有增强记忆力、提高智力、抗衰老、促进骨骼生长等良好效果。家里的老人和孩子可以适当地吃花生。花生可以作为烹饪的主菜,也可以作为配菜。炖猪蹄、鱼汤等时。,可以添加一些花生,这将有很好的效果。然而,主编仍然需要提醒每个人花生是好的,但是吃得太多容易引起身体不适,所以需要适度。

2.边肖有话要说。花生不应该再油炸了。伟大是不健康的。我会教你一种新方法把它们做成奇怪的花生。事实上,做奇怪的花生是有技巧的。许多人选择油炸它们,因为它们很脆。然而,这样做是错误的。正确的方法是在烤箱里烘烤。用这种方法制作的花生也将是香的、脆的、脆的,并且不会油腻、美味或刺激。花生不需要烹饪或油炸。它们健康可口。边肖经常在家用这种方法给孩子们做花生。孩子们也喜欢吃它们。

如果你认为花生的怪味还不错,欢迎你收集并学会做,或者与更多的人分享来学习!



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