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女性想要身体好常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好

发表于 2019-11-23 18:15:22 | 阅读量 562

1.石榴

石榴是最好的抗老化水果之一。石榴果实中维生素C含量很高,达到每百克石榴维生素330毫克以上,富含维生素A、维生素B、矿物质和纤维、钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,能定期食用美容,解毒抗衰老,排出体内毒素,促进新陈代谢,延年益寿。

2.花椰菜

西兰花是一种健康蔬菜,营养丰富,提高抵抗力,维生素C含量高,所以它不仅可以减肥,还可以美白和保护皮肤。此外,微量元素含量高,减肥朋友运动后容易失去营养。西兰花可以快速补充身体所需的营养。经常食用西兰花具有补充能力,恢复体质的效果,并且营养瘦身。

3.玉米须

玉米须是去除水分的好东西。玉米须在中医中被称为龙须。中医认为玉米须甘甜、质轻、平,入肝、肾、膀胱经,具有利尿、消肿、平肝、利胆的作用。玉米须开水制成的“龙须茶”具有凉血泻热的功效,可以祛除体内的湿热。玉米须具有一定的利尿作用,可以增加氯化物的排出,因此可以去除水分,有益于水。如果水分少,全身就会放松。

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